中医以为国产自拍，柠檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，对烦渴不适、支气管炎、食欲悔过等皆有一定效力。从养分学角度看，柠檬委果是种可以的生果。

比喻富含东说念主体所需的多种维生素，尤其是维生素C卓绝出众，每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，用它泡水喝，有好意思容养颜的作用。

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此外，柠檬还是一种富纤维食品，热量相比少，需要完结体重以及“三高”东说念主群就很妥当喝柠檬水。

但需要注释的是，柠檬含酸量高，胃不好的东说念主，如胃酸多、胃溃疡等等，就不妥当喝柠檬水。

淌若你心爱喝柠檬水，冷落冲泡时，多注释底下2点：

1、不要冲太浓

约略便是一大片柠檬，泡1000毫升水。过浓的柠檬水，会侵蚀牙齿名义的搪瓷质，令牙齿变得脆弱敏锐；本人有胃食管反流以及胃溃疡者，更会加剧胃部不适。

2、不要用滚水冲泡

滚水会破损柠檬中的维生素C，也会使得柠檬外表释出更多鞣酸质国产自拍，影响消化接纳。是以，柠檬用大致60摄氏度的水冲泡即可。（养生逐日推送）